今ダイエットと言うか脂肪を減らすための運動と食事療法をしているんですが、運動が1日100分ウォーキングなのでなかなか疲れて、今まで追加で頓服を飲まないと寝れなかったのが頓服無しで寝れるようになってきたのです。
そして昨日薬の管理がガバくて明日病院なんですが昨日で薬がなくなって睡眠薬無しで寝なければならなかったんですが、頓服だけ残っていたのでそれを飲んで寝るチャレンジをしました。
中途覚醒が3回ありましたが全部寝なおせたので寝るのには成功している感じで、今日もこの感じで寝れるのであれば明日病院で新しく睡眠薬を貰えるので助かると思います。
運動には良い事しかなく運動する事で良い方向に変わる事が沢山あるので運動するのは大事ですね。
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如月翔也
ガジェットとAppleとTRPGが大好きな中年男です。文章をとにかく書くのが好きなので毎日のように色々なブログで文章を打ちまくっています。もし何か心に引っかかるものがあれば私のTwitterをフォローして頂けると更新情報が流れます。
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