12月 2nd page

私今年になってタイピングの我流五月雨打ちをやめて正式なタッチタイピングを覚えたんですが、30年やってきた我流打ちは100日で矯正できたのです。 17年吸った煙草も100日我慢してから継続して今禁煙10年目、100日続けるというのが大きなポイントだと思います。 今ダイエットを初めているんですがこれも一生モノなので100日継続して習慣化して健康体に近づきたいと思います……。

如月翔也

世の中脳みそを他人に預けるのが好きな人が大勢いて、「誰かに任せておけば私は嫌なものを見ないで済む」という考え方をするのです。 大間違いです。 好きか嫌いかは見ないとわからないので予め嫌いなものをフィルタする方法は原則としてないのです。 嫌だったら「見なかった事にする」のが正しい対応方法で、嫌なものを潰して存在をなくそうというのは無理です。 例えばヴィーガンの人から見たら肉なんて見たくないでしょう。しかしヴィーガンではない我々は肉を必要とするので、ヴィーガンの主張に沿って世の中から肉をなくすわけにはいきません。同じです。ロリもペドも架空の存在であれば許されるもので、見たくないなら見なけ……

如月翔也

今私は精神的にも嫁さんに支配されているんですが、今日も奴隷的労働を課せられました。 一昨日まで腰痛で寝込んでおり昨日もようやく起きてきて運動ができるかできないかという状態だったんですが、今日は向こう3ヶ月家で使う分の水汲みを課せられました。約200キロです。 そんだけ働いて250カロリーくらいしか消費していないので効率が悪いと言うか嬉しくないと言うか、まあ時間的にも肉体的にも今日はウォーキングは無理だったので早々に風呂に入ってしまったんですが、奴隷は脳を他人に預けられる分楽なんですが、預けた脳が自分をいたわってくれるとは限らないので駄目な時は死んだふりをして目を逃れる事が必要で、私は昨日……

如月翔也

4日前の夜、嫁さんの命令するがままにレコードの詰まったダンボールや50インチのテレビを車に積み下ろしした所物凄く腰痛が悪化しました。座っていられないくらいにです。 どうしようもないので4日間寝込みました。運動、ブログ、全部お休みでです。 腰がやばいな、というのは気づいていたんですが作業できるのが自分しかいなく頑張ってしまったのが腰痛の原因なんですが、やはりマズい、と思った時点で「もう無理。できない」と断るべきだったんですよね。腰痛になって困るのは私ですし運動できなくなって寿命が縮まるのは私なので私が自分を管理しなければならないのです。 自分の身体は自分でケアせねばならないのでちゃんと意……

如月翔也

今ダイエットと言うか脂肪を減らすための運動と食事療法をしているんですが、運動が1日100分ウォーキングなのでなかなか疲れて、今まで追加で頓服を飲まないと寝れなかったのが頓服無しで寝れるようになってきたのです。 そして昨日薬の管理がガバくて明日病院なんですが昨日で薬がなくなって睡眠薬無しで寝なければならなかったんですが、頓服だけ残っていたのでそれを飲んで寝るチャレンジをしました。 中途覚醒が3回ありましたが全部寝なおせたので寝るのには成功している感じで、今日もこの感じで寝れるのであれば明日病院で新しく睡眠薬を貰えるので助かると思います。 運動には良い事しかなく運動する事で良い方向に変わる……

如月翔也

人間歳を取ると人生の残り時間を気にするようになるので、何かをした時に結果を待てないのです。 私は今人生をかけたダイエットをしているんですが、ダイエットを完遂しないと人生が伸びないので残り人生が短く、早くダイエット成功の結果が欲しいのです。まあ3週間で6キロ落としているのでなかなかの数値だとは思うんですが、目標値は15〜20キロ減なので6キロなんか通過点なのです。 待てないんです。すぐに痩せたいんです。 ですがダイエットは管理と節制によってじわじわ追い込んでいくものなので焦っても仕方がないんですが、体重6キロ減くらいでは人生は長くなっていない、まだまだだと思うと非常に浮ついた気持ちになる……

如月翔也

今緊急の脂肪除去が必要で、平たく言うとダイエットしているんですが、世の中に溢れるダイエットサプリ・ダイエット食品は欺瞞なので注意が必要です。 太る痩せるはシンプルに入ってくるカロリーと運動で出ていくカロリーの単純計算なので、食べれば太るし飲めば太るのです。 新陳代謝を良くするスパイシーな料理なんかは「他の料理に比較するとまだ太らない」だけで、食べれば太るのは一緒なのです。 まあ絶食してダイエットするのも限界があるので健康に痩せたければ節食しつつ運動を増やすしかないんですが、そこをしっかりやっていくのがダイエットの秘訣のような気がします。 すみません、2週間で4キロ痩せて体脂肪率が12……

如月翔也

表現の自由って常に守らないといけないんですが、なぜかと言うと表現の自由を守らないと言論の自由が守れないからです。 どんなに崇高な言葉でもどんなにクズでゲスなセリフでも、言論という観点から見ると全て同価値で、言い方はともかく言っている事が妥当ならば正当に検討されるべきなのです。 しかし表現の自由が侵されるとそのジャンルに関しては言論を行う事ができなくなり「言論によってより良い環境を作ろう」という人治システムに破綻を来すのです。 人治システムに破綻を来すともう法が暴走するので法を盾にとって好き放題する人が現れる（しかも処罰できない）という事なので非常に好ましくなく、人治システムのための法な……

如月翔也

何かを継続して行うのって物凄いエネルギーがいるのでなんでもかんでも継続化するのはお薦めではないんですが、それでもどうしても継続したいと思う事があるのであれば、3日・1週間・2週間・1ヶ月・3ヶ月・半年・1年で山が来るので頑張って乗り越えて行きたいですよね。 3日やって満足して休んでしまうと続かないですし、1週間やって1日休みと思うともうやらないですし、2週間は飽きが来るタイミングで、1ヶ月は中だるみ、3ヶ月はぽっかり抜けて忘れてしまうパターンがあるので穴にはまらないように上手く継続して行きたいところです。 継続したいと思うという事は理由があっての事のはずなので、当初の目的がぶれないように……

如月翔也

今昼間散歩したいニーズで11時〜13時くらいに運動したいので夜24時に寝て一回6時30分に起きて猫の世話をして寝直して10時に起きて色々準備してから運動しています。 普通に昼型の生活になっています。もう2週間です。 夜も睡眠薬は必要ですが頓服を必要としなくなって割とぐっすり眠れていますし、6時30分は眠いですが10時はスッキリ起きれるので悪くないなと思っていて、昼型の生活で規則正しい生活ができると健康に近づけるので良いと思います。 やっぱり昼間起きている方が都合が良いんですよね……。

如月翔也