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2021年11月21日
続けるには「続けない日」も必要です
ブログ1000本ノックやっておいて言うのもなんですが、何かを続けるには「続けない」日も必要なのです。 ダイエットで言えばチートデイという奴で、週に1回・2週間に1回・月に1回「何を食べてもいい日」を作る、みたいな形で「もう一生しない」のではなく「耐えていればいつかできる」日を作ってあげる事なのです。 しかしまあ禁煙断酒についてはチートデイを作ると一瞬で元に戻ってしまうので「もう一生しない」方がいいんですが、ダイエットは「もう一生食わない」だと即身仏になってしまうので食べざるを得なく、食べるなら好きなものをたまにではいいので食べたい、というのが人情なのでチートデイ設定は仕方がないのかな、と……
