15日 date

ダイエットに向けて早速運動に取り掛かりたいんですが、一昨日のゴミ出しの時に非常に重いゴミを運ぶ結果になり、結果腰痛が出ているのです。 かなり痛いので悪化を避けるために養生した方がいいんですが運動はしたいのです……。 とりあえず食事療法に手を付けて運動は腰痛が収まってからかな……。

如月翔也