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2021年5月15日
見えてきた：不眠症の攻略
不眠症で薬を飲んでいるんですが効かずに結構苦労しているんですが、光明が見えました。 眠くなるパターンが見えたのです。 ちょっと暖かい時に冷たい飲み物で体を冷やし、冷えた体が温まろうと熱を発した時、その時眠気が来るのです。 眠れるかどうかは別として、眠気が来るのです。 そのタイミングで薬が効いていればイチコロじゃないかと思います。 試しに今日やってみよう……。
不眠症で薬を飲んでいるんですが効かずに結構苦労しているんですが、光明が見えました。 眠くなるパターンが見えたのです。 ちょっと暖かい時に冷たい飲み物で体を冷やし、冷えた体が温まろうと熱を発した時、その時眠気が来るのです。 眠れるかどうかは別として、眠気が来るのです。 そのタイミングで薬が効いていればイチコロじゃないかと思います。 試しに今日やってみよう……。
